符合这些条件，你可能患有社交恐惧症!科技越发达，人们越内向，越来越多的人喜欢一个独处，不愿与接触，这是性格原因还是社恐呢?很多时候大家对于两则都分不清楚，为此，小编今天就为大家详细的介绍一下如何自我判断社交恐惧症，以及都有哪些症状表现。
1.睡眠障碍
你每天睡六到八小时吗?抑或你每晚会因为担忧而辗转反侧?专家认为，如果你睡眠时伴有呼吸的问题，如打鼾、呼吸困难、全身无力或者白天嗜睡，你应该找医生谈谈你的焦虑症状。
2.压力大
如果你对工作、家庭、生活常感到压力大，这可能是焦虑的症状。专家认为长期压力会导致你更易焦虑或抑郁。
3.精疲力竭
不仅压力山大，还觉得自己精疲力竭像死机了一样?专家指出，如果你觉得工作超负荷，影响你日常状态，这可能是焦虑。
4.恐惧，担忧或害怕
专家认为，如果你常常不由自主地担忧、恐惧或害怕未知的事情，这可能是焦虑。与其害怕，不如认清你的想法感受，因为，学会去控制并接受你目前的状态，能减少担忧。
5.胃部不适
如果你突然感觉胃部不适，这可能是焦虑的另一个症状。如果你同时还伴腹泻、严重便秘、恶心呕吐，务必告诉你的医生，以排除其他疾病。
6.胸口发紧
你也需要注意胸口发紧以及其他与呼吸或心脏相关的症状。包括，气急、出汗、恶心、胸部正中压榨感和或胸、手臂、背部放射痛。
7.头痛
你的工作或睡眠情况可能会让你头痛。专家还表示，如果头痛频繁发作，同时伴虚弱、头晕或感觉丧失，你需要去医院就诊。
8.心悸
心悸和心律失常也是焦虑常见的症状。有些人心悸很频繁，心脏突突地跳动、撞击的感觉。
9.惊恐障碍
惊恐障碍是一种焦虑性障碍的一种。人们常反复突然惊恐发作。其心理学症状也包括忧虑、恐惧或易怒。
10.摇晃
除了视线模糊外，如果你觉得视野在晃动、难以集中思想，这可能是焦虑的表现。你也可能会同时觉得手臂、腿、手指脚趾或整个身体在颤抖。
符合这些条件，你可能患有社交恐惧症!与人接触会不自觉的产生恐慌感，甚至觉得呼吸困难，排斥与外界接触，都是比较典型的社交恐惧症症状，持续时间越长，对人们造成的伤害越深，甚至无法独立生活。
