轻度抑郁症怎么治愈?抑郁症是现在社会十分常见的一种精神心理方面的相关疾病，而又根据抑郁症患者病情的严重程度可以将其分为轻度抑郁症和重度抑郁症两大类，很多轻度抑郁症患者会提出轻度抑郁症吃什么药的疑问，其实，对于轻度抑郁症患者而言，是不需要进行药物治疗的，只要能够坚持自我调节，即会逐渐缓解症状。
No.1积极乐观的态度
米卢曰“ 态度决定一切” 。这句话不仅是在足球场上，在人生的道路上也很适用。快乐的心态能使人体神经系统的兴奋水平处于最佳状态，让人整个兴奋起来，同时还能提高机体的控病能力。这种心态调解法，是轻度抑郁症治疗最首要的一种。
No.2 营养健康的美食
深海鱼油中的脂肪酸&Omega -脂肪酸有抗抑郁作用，常吃可以减轻心理焦虑。另外像香蕉、葡萄柚、菠菜、樱桃、南瓜、以及全麦面包、苏打饼干等，都具有抗抑郁剂一般改善抑郁心情的作用。好吃又能缓解抑郁心情，相信这是轻度抑郁症治疗中最易实施的一种。
No.3 优美动人的音乐
美妙的音乐具有直达人心的力量。辛苦工作后，利用短暂的休息时间，陶醉在优美的音乐旋律中，这种轻度抑郁症治疗方法对于缓解精神压力，放松心情效果十分显著。像莫扎特的《第40号交响曲》、西贝柳斯的《忧郁圆舞曲》、以及格什温的《蓝色狂想曲》就是不错的选择。
No.4 适量有益的运动
每天适当参加一些力所能及的运动，比如快走、慢跑、散步、踢毽、体操等，坚持1-2个小时，不仅可以排解抑郁的心情，同时还有助于强身健体，增强机体免疫力。走出户外，到大自然中感受真、善、美的涵义，这种绿色疗法是轻度抑郁症治疗方法中最有益身心的一种。
No.5 发现身边的美丽
这种轻度抑郁症治疗方法建议心情抑郁的朋友，每天多抽出一些时间，用来发现身边一切美好的事物。有条件的最好通过写博客、写日记把它记录下来，等抑郁情绪上来，就翻出来看看，告诉自己生活原来的样子是很美好的。
轻度抑郁症怎么治愈?自我调节是关键。通过上文所介绍的轻度抑郁症患者的自我调节法，希望能够对广大患者有所帮助。也希望轻度抑郁症患者能够走出单纯药物治疗的误区，对于轻度抑郁症一般不需要服药，采用调节的方式来治疗，希望广大患者能够引起注意。
