失眠的出现就目前来看是普遍存在的一种现象了，也困扰着不少的现代认识。其中女性出现失眠的几率是远远高于男性的，在逐渐加快的生活节奏中来自各个方面的压力也给越来越多的女性带去了困扰，导致出现女性失眠。睡眠的质量会影响一个人的精神状态。精神状态的好坏决定一个人白天的工作效率，因此失眠是人类健康的一个大敌。
个原因是精神因素。女性的心理抗压力比较弱，生活中容易出现焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快，这些都是引起失眠的重要原因。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等，会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，从而引起失眠。
第二个原因是躯体因素。研究表明患有乳腺疾病、更年期综合症、月经不调等疾病容易导致失眠 。
第三个原因是环境因素。女人的生理和心理素质比较脆弱。睡眠环境的变化，卧室内强光、过冷或过热都可能使人失眠。有的人对环境的适应性强，有的人则非常敏感、适应性差，环境一改变就睡不好。
第四个原因是化学因素。某些失眠人群可能是服用某些兴奋中枢的药物导致失眠。长期服用安眠药，如果突然戒掉，也会出现睡眠浅，噩梦多的情况。
失眠会导致女性患者过早衰老，肥胖，健忘等危险甚至精神并发症。 因此，及时治疗失眠是至关重要的：根据相关数据，世界上大多数失眠患者都是由不舒服的枕头引起的。 因此，选择合适的枕头非常重要。 通常，放松并听轻音乐，这样你就可以入睡了。 不要熬夜，睡前不要喝浓茶或咖啡，这样可以快速解决失眠的问题。
