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中医介绍的食物改善失眠_沈阳失眠治疗的医院

更新时间:2018-11-02 14:25    文章来源:沈阳沈医医院

  沈阳失眠治疗的医院随着生活和工作压力的增加,年轻人失眠的现象变得非常普遍。失眠后,他们首先去医院消除器质性疾病,然后用中药治疗,这是第一次采用一些简单的食疗方法,为不同类型的失眠制定不同的饮食,这很方便,可以避免服用药物带来的副作用。

  不仅老年人容易失眠,现在许多年轻人晚上睡觉后很难入睡。有些人晚上间歇性地醒来。或者整夜做噩梦,像睡不着一样;此外,如果你整夜熬夜,你会感到焦虑、易怒、抑郁、免疫力和记忆力下降。那么中药是如何治疗失眠的呢?请和沈医专家一起去理解它。

  中医治疗失眠首要推荐的就是食疗,根据不同类型的失眠症状,制作出不同的饮食。

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  1、经常做噩梦,睡不踏实

  睡觉时整晚都似睡非睡,醒来之后感觉特别累,没有精神、容易健忘、注意力集中不起来,有的时候还会出现心慌,这类人属于营气不足型失眠。在治疗的时候就要以养血安神为主,如:阿胶、红枣等。或者可以自制百麦安神饮,具体做法:取百合、小麦、大枣适量、莲子肉,一起炖熟之后,喝汁。

  2、入睡困难

  很多人晚上躺在床上翻来覆去就是睡不着,有时会感觉胸部有胀痛感,这类人属于肝郁气滞型失眠。在治疗上就要以疏肝解郁为主,可以多吃小米、龙眼肉、牛奶等食物,在睡前可以用热水泡泡脚,减轻压力,消除顾虑及紧张的情绪。

  3、整晚睡不着

  失眠严重的人会整晚的睡不着,脾气特别暴躁、舌红苔黄,这类人属于心肝火旺型。在治疗上就要以清热泻火为主,可以自制食酸枣仁粥,具体做法:把酸枣仁捣碎后取其汁,用粳米加汁煮成粥,在每天晚上睡觉之前食用即可。也可以用玫瑰泡水喝。

  沈阳失眠治疗的医院这些是中医治疗失眠的一些介绍。我们应该根据自己的体质和症状选择适当的食疗方法。专家提醒:不要强迫自己睡觉,入睡会更加困难。睡觉前泡你的脚,喝一杯牛奶或听一些轻音乐,这样你就可以完全放松,很容易自然入睡。

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