如何应对小儿失眠，这些方法你知道吗?之前，我们也已经知道了关于孩子们失眠的一些原因了，那么主要是包含有睡眠的恐惧，环境方面的因素，生理隐私等各种各样的原因。比如饱腹、饥饿、身体不适，当然也包括入睡时间不规律等原因。下面我们就来简单的说说关于小儿失眠的一些措施吧：
妈妈们想要解决小儿失眠的问题除了可以从以上这些原因着手进行处理之外，也可以从以下的方法进行处理：
1、养成良好的睡眠习惯
对于小孩子，习惯的养成需要宝妈的监督与帮助，那是因为小孩子还不具备自我约束的能力。所以小孩子养成良好的睡眠习惯对于小儿失眠的治疗是特别重要的。
良好的睡眠习惯主要包括以下几方面：
A、养成固定入睡时间，这样就能帮助小孩子到点就上床睡觉，到点犯困也是很不错的一件事。
B、创造良好的入睡环境，包括室内的温度适度以及声响的安静，空气流通等外因。
C、床上用品以舒适为主，包括床垫、床被的准备，应以小孩子的习惯为准。
2、注意饮食习惯
对于过饥、过饱引起的入睡困难，可以养成良好的入睡饮食习惯。初次之外，也可以通过饮食来帮助由于长牙不适或天气燥热引起的失眠问题，比如象牙丝廋肉粥就是不错的。
此外，也可以从食疗入手小孩子失眠的问题，可以让小孩子多吃桂圆、黄花菜、核桃以及多喝牛奶。 比如黄花菜，通过煎煮后，含有谷氨酸、磷、铁等物质;牛奶还包括色氨酸、蛋白质、钙、维生素等等。 这些食物不仅能够安定小孩子的情绪，也含有丰富的维生素、蛋白质等等，极有利于小孩子的健康。
3、白天入睡时间不要太久
妈妈们不要让小孩子午睡过久，这样极易让小孩子产生倦怠感，这样到了晚上想要入睡的时候极有可能因为倦怠而引起身体不适而难以入睡。想要白天不睡得太久，妈妈们就需要给小孩子安排适当的运动，这样小孩子不会太过疲乏，精神状态也会更好，也比较利于晚上入睡。
如何应对小儿失眠，这些方法你知道吗?除了从以上这些外因上着手处理之外，失眠情况太严重的小孩子，妈妈需要寻求医生的治疗。失眠不可怕，积极应对就行!
