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天天失眠多梦是什么原因?

更新时间:2019-06-06 14:37    文章来源:沈阳沈医精神康复医院

  天天失眠多梦是什么原因?我们经常能在微博上看到许多的明星吐槽自己又失眠了,明星们由于工作原因,压力大,作息饮食都不规律很容易出现失眠的情况,这也让我们明白了失眠的两个原因,其实失眠的人有很多,而且失眠的原因不尽相同,想要远离失眠是有必要了解失眠的原因的,下面我们了解一些失眠的常见原因。

  1.原发性失眠:无特殊内科疾病或精神疾病,通常是先天操心型的人,容易紧张、焦虑,精神心理压力大时,更容易出现睡眠障碍,久而久之就形成慢性失眠。

  2.精神疾病:这是比较常见的一种导致失眠的原因,常见的如抑郁症、狂躁症、广泛性焦虑症、恐慌症、精神分裂症等,都可能导致严重的失眠症状。

  3.更年期:妇女于更年期时出现全身潮热、情绪不稳、盗汗、失眠等症候群,有些更年期人群还会出现严重的焦虑、不安、疼痛,甚至失眠。

  4.药物:也是导致失眠的原因之一,比如有些人服少量类固醇会失眠,服大量则精神异常。另外,毒品如大麻、海洛因、安非他命都会影响大脑、兴奋中枢神经,让人产生失眠、幻觉。

  5.医源性:医生给病人安眠药或病人自己服用安眠药,日久成习惯,最后服安眠药也失效了,只好夜夜失眠。

  6.负性事件:亲人死亡、夫妻离异、失业、公司倒闭、股票起落等负性事件,常造成情绪不稳定、失落、惊慌,久久不能平静,也会成为导致失眠的原因。但通常是短期的失眠,但少数也会演变成慢性失眠。

  7.刺激性饮料:茶、咖啡等刺激性饮料会扰乱正常睡眠,高度白酒也属影响睡眠的刺激性饮料范围,这些不良饮食是非常常见的导致失眠的原因。

  天天失眠多梦是什么原因?以上是一些是失眠的常见原因,我们在了解了这些原因后,可以对照自身情况,如果自己有以上的习惯或者行为,最好作出调整,不要等自己染上了失眠的“恶习”才知道去结局问题,对于失眠,能远离它才是最好的!

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